หลายๆคนอาจจะกำลังคิดอยู่ว่าแค่ไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้าก็ไม่เป็นอะไร วันนี้มีบทความดีๆมาให้ทุกคนอ่านและเปลี่ยนความคิดกันดูค่ะ
แม้จะผอมก็ควรออกกำลังกาย !!
หลายคนก็คงเข้าใจผิดว่าคนผอม ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย จึงใช้ชีวิตแบบชะล่าใจ กินทุกอย่างที่ขวางหน้า เพราะหลงคิดเองว่าระบบเผาผลานดี ซึ่งความคิดแบบนี้นี่เอง ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่สนใจที่จะออกกำลังกาย และเข้าใจว่าแค่ไม่อ้วนก็น่าจะพอแล้ว แต่รู้ไหมว่าสิ่งที่น่าตกใจที่สุดคือ บางครั้งการไม่ออกกำลังกายก็อันตรายร้ายแรงกว่าการเป็นโรคอ้วนเสียอีก
ไม่ออกกำลังกายตายไวกว่าโรคอ้วน 2 เท่า
มหาวิทยาลัย Combidge ได้เก็บตัวอย่างจำนวน 334,000 คน เป็นระยะเวลาถึง 12 ปี และพบสาเหตุของการเสียชีวิตของคน เกิดจากการไม่ออกกำลังกายมากกว่าการตายจากโรคอ้วนถึง 2 เท่า การออกกำลังกายในระดับที่พอเหมาะเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างดี
เคลื่อนไหวบ้างช่วยให้กระฉับกระเฉงขึ้น
โครงสร้างร่างกายคนถูกออกแบบมาให้เคลื่อนไหว ถ้าเราไม่ขยับร่างกายระบบการทำงานส่วนต่างๆ จะช้าลง และเกิดผลเสียตามมา เช่นการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด ตับ และการออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันชั้นดี คนส่วนใหญ่มักจะหาข้ออ้างกับการออกกำลังกาย เช่น เลิกงานดึก อยู่ไกลจากสวนสาธารณะ ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส
ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
ในปัจจุบันกระแสการออกกำลังกายกำลังมาแรง และกำลังเป็นที่นิยมเพราะเหล่า ดารา เซเลป ทั้งในไทยและต่างประเทศ ก็ต่างโชว์หุ่นสวยลงในโซเชียลฯ จึงทำให้เกิดแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของหลายๆคน
เราในฐานนะผู้จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายทุกประเภท และอุปกรณ์ฟิตเนส บริษัท Fitnessexpertthai ได้เล็งเห็นความสำคัญและประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก เราจึงอยากเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีของทุกคน เพราะการออกกำลังกาย ทำและส่งผลดีกับตัวเองมากที่สุด
