แปรงฟันลดเบาหวาน
การรักษาสุขภาพอนามัยในช่องปากมีประโยชน์มากกว่าแค่การป้องกันฟันผุเท่านั้น ผลการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ที่เป็นโรคเหงือกอักเสบ มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคเบาหวานภายในเวลา 20 ปีมากกว่าผู้ที่เหงือกและฟันมีสุขภาพดีเกือบ 2 เท่า เพราะการเป็นโรคเหงือกก่อให้เกิดการอักเสบขึ้นภายในร่างกายซึ่งมีส่วนในการทำลายเซลล์ตับอ่อนที่ทำหน้าที่ผลิตอินซูลิน ส่งผลให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น
Tip อย่าเพิ่งใช้ยาสีฟันในการแปรงฟันตั้งแต่แรก ให้แปรงฟันด้วยแปรงเปล่าๆ ไปก่อนสักพักหนึ่งจนรู้สึกว่าฟันสะอาดขึ้นจากนั้นค่อยใช้ยาสีฟันอีกประมาณ 1 นาทีแล้วจึงล้างปาก เพราะรสชาติของยาสีฟันจะทำให้ลิ้นชารวมทั้งทำให้รู้สึกว่าฟันสะอาดเกินความเป็นจริง โดยผลการวิจัยพบว่า การแปรงฟันด้วยแปรงเปล่า ๆ ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟันได้ถึง 55 เปอร์เซ็นต์ และช่วยลดการเกิดหินปูนรอบๆ ฟันได้มากถึง 65 เปอร์เซ็นต์
บทความคัดลอกมาจาก หนังสือ 101 เคล็ดลับ ฟิต&เฟิร์มง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ นิตยสารแพรว