ชาไข่มุก

ชาไข่มุก กินวันนี้ลงพุงวันหน้า

“ชาไข่มุก” เมนูของหวานสุดโปรดที่ขาดไม่ได้ของใครหลายคน มีเสน่ห์ที่รสชาติหอม หวาน อร่อย กลมกล่อมแบบลงตัว บวกด้วยความหนึบหนับของไข่มุกที่เข้ากันกับชาแบบสุดๆ

ข้อดีของการปั่นจักรยาน

ข้อดี ของการปั่นจักรยาน

ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วใช่ไหมคะ ว่าการปั่นจักรยานนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่จะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้างนั้น ตามเราไปดูกับ “5 ข้อดีของการปั่นจักรยาน” กันเลยดีกว่าค่ะ

กำ แบ แก้อาการนิ้วล็อค

กำ แบ แก้อาการนิ้วล็อค

อาการนิ้วล็อค เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ต้องเกร็งมืหรือนิ้วเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลทำให้เยื่อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้วซึ่งอยู่บริเวณโคนนิ้วเกิดอาการอักเสบได้

ทริคง่ายๆของการเลือกชุดออกกำลังกาย

ทริคง่ายๆ ของการเลือกชุดออกกำลังกาย

การเตรียมตัวในการออกกำลังกาย นอกจากความพร้อมของร่างกายจะเป็นสิ่งสำคัญแล้ว ชุดที่สวมใส่ในการออกกำลังกาย ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญเช่นกันค่ะ

5 อาหารที่ควรทานหลังการออกกำลังกาย

5 อาหารที่ควรทานหลังการออกกำลังกาย

สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า…หลังจากการออกกำลังกาย เราควรทานอะไรเพื่อฟื้นฟูและเติมพลัง วันนี้ เราได้คัดเอาอาหารที่ควรรับประทานหลังจากการออกกำลังกายมาแนะนำคุณค่ะ

4 โรคร้ายอันตรายจากการนอนดึก

4 โรคร้ายอันตรายจากการนอนดึก

การนอนดึกเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย หากไม่รีบแก้ไข ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆได้
โดย 4 โรคที่พบว่ามีการนอนดึกเป็นสาเหตุมีดังนี้ค่ะ

บรรเทาอาการปวดหลัง

บรรเทาอาการปวดหลังฉบับชาวออฟฟิศ

อาการปวดหลัง อาจเป็นอาการที่หนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลายต่างคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี และเป็นความคุ้นเคยที่เป็นปัญหากวนใจอยู่ไม่น้อย โดยสาเหตุของอาการปวดหลังของชาวออฟฟิศนั้นคือการนั่งผิดท่าหรือนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน

faceyoung1

อ่อนเยาว์ได้ด้วยการออกกำลังกาย

อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเสื่อมสภาพ ส่งผลให้ในบางคน อาจดูแก่กว่าวัยได้ แต่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสมอไป เพราะมีผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า “การออกกำลังกาย” ช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์ลงได้จริง!!

ประโยชน์ของการวิ่งเป็นลู่

เคล็ดลับ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ประโยชน์

ทุกคนคงทราบดีใช่มั้ยคะ ว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายมากเพียงใด แต่การออกกำลังกายที่ผิดวิธีและขาดความระมัดระวังก็อาจะทำให้ร่างกายต้องบาดเจ็บได้