Home Gym ดีอย่างไร และควรมีอุปกรณ์อะไรบ้าง
Home Gym ดีอย่างไร และควรมีอุปกรณ์อะไรบ้าง ? เลือกซื้ออ…
แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ฟิตได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ฟิตได้ง่า…
FitnessExpertThai รับปรึกษาเปิดธุรกิจฟิตเนส เป็นเจ้าของธุรกิจฟิสเนสได้ง่าย ๆ
FitnessExpertThai รับปรึกษาเปิดธุรกิจฟิตเนส เป็นเจ้าของ…
เครื่องเดินวงรี กับเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ แบบไหนดีกว่ากัน
เครื่องเดินวงรี กับเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ แบบไหนด…
ชวนรู้จัก! อุปกรณ์ฟิตเนสเบื้องต้น มีอะไรบ้าง ?
ชวนรู้จัก! อุปกรณ์ฟิตเนสเบื้องต้น มีอะไรบ้าง ? สายออกกำ…
SkiErg เครื่อง Cardio ที่ได้มากกว่า Cardio
ผู้คนส่วนใหญ่คิดว่าการคาร์ดิโอไม่ใช่เรื่องสนุกเอาซะเลยเวลาที่เราไปโรงยิมต้องเจอ ลู่วิ่ง จักรยาน หรือ Rowing Machine แต่เราก็หยุดใช้ไม่ได้เพราะอุปกรณ์เหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา และนั่นคือที่มาของ “SkiErg” อุปกรณ์นี้เป็นเครื่องคาร์ดิโอที่ไม่ใช่แค่เครื่องคาร์ดิโอเท่านั้น
อยากหุ่น Modern ต้อง Cable Crossover
เครื่อง Cable Crossover หรือบางคนเรียกว่าเครื่อง Cross Cable เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือกระชับกล้ามเนื้อใช้ในการเก็บรายละเอียดของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ท่าบริหารหลักๆ ไม่สามารถเข้าถึงได้ และไม่ได้เล่นหนักมาก เช่น
Body Weight ต้นเหตุของความปัง
การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight exercises) เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะอีกทั้งยังสามารถเลือกที่จะออกกำลังกายได้ในสถานที่ซึ่งมีเนื้อที่จำกัด
Upright Bike นี่แหละใช่เลย!!
การออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานอยู่กับที่แบบเบาะตั้งตรง ( ) เป็นอีกหนึ่งวิธีของการออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย
การฝึกปฏิกิริยาการตอบสนองเป็นเรื่องของทุกคน
การฝึกปฏิกิริยาการตอบสนอง (Reaction) ไม่ใช่มีไว้สำหรับนักกีฬาอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจริงๆ แล้วในการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเราทุกคนไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ เราก็เคลื่อนไหวร่างกายกันตลอดเวลาเราเลยได้ใช้ Reaction เป็นประจำโดยที่เราไม่รู้ตัว
ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วย “เครื่องเดินวงรี”
ในปัจจุบันการจะตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกายสักเครื่องมาไว้ใช้ที่บ้าน สำหรับมือใหม่อาจจะยังตัดสินใจไม่ได้ว่าควรเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายประเภทไหนดีที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
ชาไข่มุก กินวันนี้ลงพุงวันหน้า
“ชาไข่มุก” เมนูของหวานสุดโปรดที่ขาดไม่ได้ของใครหลายคน มีเสน่ห์ที่รสชาติหอม หวาน อร่อย กลมกล่อมแบบลงตัว บวกด้วยความหนึบหนับของไข่มุกที่เข้ากันกับชาแบบสุดๆ