Blog

“ชาไข่มุก” เมนูของหวานสุดโปรดที่ขาดไม่ได้ของใครหลายคน มีเสน่ห์ที่รสชาติหอม หวาน อร่อย กลมกล่อมแบบลงตัว บวกด้วยความหนึบหนับของไข่มุกที่เข้ากันกับชาแบบสุดๆ

อาการนิ้วล็อค เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ต้องเกร็งมืหรือนิ้วเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลทำให้เยื่อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้วซึ่งอยู่บริเวณโคนนิ้วเกิดอาการอักเสบได้

การเตรียมตัวในการออกกำลังกาย นอกจากความพร้อมของร่างกายจะเป็นสิ่งสำคัญแล้ว ชุดที่สวมใส่ในการออกกำลังกาย ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญเช่นกันค่ะ

สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า…หลังจากการออกกำลังกาย เราควรทานอะไรเพื่อฟื้นฟูและเติมพลัง วันนี้ เราได้คัดเอาอาหารที่ควรรับประทานหลังจากการออกกำลังกายมาแนะนำคุณค่ะ

การนอนดึกเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย หากไม่รีบแก้ไข ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆได้
โดย 4 โรคที่พบว่ามีการนอนดึกเป็นสาเหตุมีดังนี้ค่ะ

อาการปวดหลัง อาจเป็นอาการที่หนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลายต่างคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี และเป็นความคุ้นเคยที่เป็นปัญหากวนใจอยู่ไม่น้อย โดยสาเหตุของอาการปวดหลังของชาวออฟฟิศนั้นคือการนั่งผิดท่าหรือนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน

อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเสื่อมสภาพ ส่งผลให้ในบางคน อาจดูแก่กว่าวัยได้ แต่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสมอไป เพราะมีผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า “การออกกำลังกาย” ช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์ลงได้จริง!!

5 อาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การบาดเจ็บจากการออกกำลั…

การกินอาหารน้อยเกินไปอาจทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายลดลงอย่างมาก แม้ว่าการใช้หรือการสูญเสียแคลอรี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้เนื่องจากการได้รับแคลอรี่น้อยเกินไป ร่างกายจะรู้สึกว่าขาดสารอาหารและทำให้ลดอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ลง

ผู้สูงอายุ คือกลุ่มบุคคลที่อายุ 60 ปีขึ้นไป มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจแตกต่างไปจากผู้ที่มีอายุต่ำกว่าหลายประการ

รูปแบบในการสร้างกล้ามเนื้อ คือ การฝึกเพื่อกระตุ้นการสร้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อโต อย่างไร ก็ตาม การที่คุณให้กล้ามเนื้อ พักระหว่างการฝึกในแต่ละ session อย่างเพียงพอ
มันเป็นโอกาสที่อาจจะดีกว่า ที่จะทำให้กล้ามเนื้อโต

หลายๆคนอาจจะกำลังคิดอยู่ว่าแค่ไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้าก็ไม่เป็นอะไร วันนี้มีบทความดีๆมาให้ทุกคนอ่านและเปลี่ยนความคิดกันดูค่ะ