เครื่องเดินวงรี เริ่มต้นออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
ในปัจจุบันการจะตัดสินใจซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายสักเครื่องมาไว้ใช้ที่บ้าน สำหรับมือใหม่อาจจะยังตัดสินใจไม่ได้ว่าควรเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทไหนดีที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว
เครื่องเดินวงรี (Elliptical) เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะกับทุกคน เพราะช่วยลดแรงกระแทก ป้องกันการบาดเจ็บบริเวณข้อต่อ และประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วย “เครื่องเดินวงรี” มีอยู่ 3 ปัจจัยหลัก คือ
- ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจได้อย่างดีเยี่ยม
เครื่องเดินวงรี จัดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ซึ่งดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด และยังมีการฝึกระบบสัมพันธ์ประสาทกล้ามเนื้อของร่างกาย แขนและขาทำงานไปพร้อมกันได้ประโยชน์ทั้งส่วนบนและส่วนล่าง เรียกได้ว่าเครื่องเดียวคุ้มสุด ๆ - เผาผลาญพลังงานได้ดี
การออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีเป็นเวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรี หรือพลังงานได้ ประมาณ 270 – 400 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเข้มข้นในการออกกำลังกาย แต่อย่าลืมควบคุมเรื่องการกินอาหารและการนอนด้วย - แรงกระแทกต่ำ
เครื่องเดินวงรีเหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อก็สามารถเล่นได้อย่างปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ
สรุปง่าย ๆ เครื่องเดินวงรี (Elliptical) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะเราสามารถเผาผลาญพลังงานโดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องแรงกระแทก และเครื่องเดินวงรียังใช้พื้นที่น้อยอีกด้วยสามารถนำไปใช้ในพื้นที่ทีมีจำกัดได้อย่าง เช่น บ้าน คอนโด ประโยชน์เยอะแบบนี้ ต้องลองหาเครื่องเดินวงรีมาไว้ใช้สักเครื่องแล้วล่ะ
ข้อมูลอ้างอิงจาก : hellokhunmor
สนใจสั่งซื้อเครื่องเดินวงรี หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถติดต่อสอบถามได้ที่
โทรศัพท์ : 02-439-0888
Line ID : @fitness_expertthai
Facebook : FitnessExpertThailand
E-mail : admin@fitnessexpertthai.com