การฝึกปฏิกิริยาการตอบสนองเป็นเรื่องของทุกคน
การฝึกปฏิกิริยาการตอบสนอง (Reaction) ไม่ใช่มีไว้สำหรับนักกีฬาอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจริงๆ แล้วในการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเราทุกคนไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ
เราก็เคลื่อนไหวร่างกายกันตลอดเวลาเราเลยได้ใช้ Reaction เป็นประจำโดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น การดูสัญญาไฟจราจร (แดง,เหลือง,เขียว) สัญญาณเสียง (แตร,นกหวีด) การหยิบคว้าสิ่งของที่กำลังจะตก เป็นต้น
ในการเคลื่อนไหวร่างกาย ถ้าเรามีปฏิกิริยาการรับรู้ การตัดสินใจและการสั่งงานของระบบประสาทเป็นอย่างดีย่อมจะส่งผลให้มีเวลาปฏิกิริยา (Reaction Time) ดีตามไปด้วย
เวลาปฏิกิริยา (Reaction Time) หมายถึง ช่วงเวลาที่สมองหรือประสาทรับรู้ความรู้สึกได้รับการกระตุ้นจากสิ่งเร้า ซึ่งอาจจะเป็นภาพ แสง เสียง สัมผัส กลิ่น รส เข้าสู่สมองส่วนกลางเพื่อแปลความหมายข้อมูลที่รับเข้าไป และตัดสินใจสั่งการให้ร่างกายเริ่มตอบสนองต่อสิ่งเร้านั้น
ถ้าเราฝึกให้ตัวเรามี Reaction Time ที่ดีอยู่ตลอดเวลาก็จะทำร่างกายของเรามีความคล่องแคล่วว่องไวขึ้น ถ้าเป็นเด็กๆ ก็จะช่วยให้พัฒนาการทางสมองและร่างกายดีขึ้นไปพร้อมๆกัน และที่สำคัญที่สุดคือผู้สูงอายุถ้ามีการฝึก Reaction Time ต่อเนื่องก็จะทำให้สมองและร่างกายได้บริหารตลอดเวลา ช่วยเรื่องความจำ ถ้าอยากจะหยิบจับหรือคว้าสิ่งของก็ทำได้ดีเป็นการป้องกันการเกิดอุบัติเหตุไปในตัว
เพราะฉะนั้นการฝึกปฏิกิริยาการตอบสนอง (Reaction) เป็นเรื่องของทุกคนจริงๆ