สายออกกำลังกายหรือเปิดฟิตเนสต้องรู้ อุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐานคืออะไร ?
หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและการออกกำลังกาย อาจเป็นเรื่องง่ายที่คุณจะรู้จักว่าอุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐานที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเบื้องต้นของมือใหม่นั้นมีอะไรบ้าง แต่หากคุณยังไม่เชี่ยวชาญพอในเรื่องของการออกกำลังกาย หรือแม้แต่ว่าตั้งใจอยากจะเปิดฟิตเนสแต่ยังไม่รู้ว่าควรมีอุปกรณ์ฟิตเนสเบื้องต้นอะไรบ้างนั้น Fitness Expert เราจะมาแนะนำให้คุณรู้จักว่า อุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐานที่ควรมีในฟิตเนสนั้น มีอะไรบ้าง
5 อุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐาน ที่ทุกฟิตเนสควรมี
- ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสเบื้องต้นที่ควรมีในฟิตเนส เพราะเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการลดน้ำหนัก ลู่วิ่งไฟฟ้าคืออุปกรณ์ฟิตเนสที่ใช้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอรูปแบบหนึ่งที่ยอดเยี่ยมและได้รับความนิยม ฟิตเนสที่ดีควรมีลู่วิ่งไฟฟ้าที่สามารถปรับระดับความชัน ความเร็ว และสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ และควรเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามาตรฐานที่มีความทนทานสำหรับคนออกกำลังกายทั่วไปทั้งหนักและเบา เพราะในแต่ละคนจะออกกำลังกายหนักเบาแตกต่างกันไป การมีอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐานที่รองรับได้ก็จะช่วยให้ได้รับความสะดวกสบายยิ่งขึ้น
- จักรยานออกกำลังกาย (Bike)
จักรยานออกกำลังกายสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 แบบ คือ จักรยานออกกำลังกายนั่งปั่นแบบไม่มีพนักพิง (Upright bike) และจักรยานออกกำลังกายนั่งปั่นแบบมีพนักพิง (Recumbent bike) เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกัน และเป็นอีกทางเลือกหนึ่งแทนลู่วิ่งเพื่อเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด เพราะจักรยานนั่งปั่นจะให้แรงกระแทกต่ำเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น จึงเหมาะในการเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสแบบคาร์ดิโอขั้นพื้นฐานที่ควรมี เพื่อรองรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่ทนทานขึ้น
- เครื่องเดินวงรี (Elliptical)
เครื่องเดินวงรีเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีต่อผู้ที่มีปัญหาหรือข้อจำกัดด้านร่างกาย เพราะอุปกรณ์ฟิตเนสชนิดนี้จะทำให้หลัง หัวเข่า และข้อเท้า ไม่ได้รับแรงกระแทกมากจนเกินไป จึงนับว่าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สำคัญมาก และควรมีเพื่อไว้รองรับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของน้ำหนักตัวเยอะหรือผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้ที่น้ำหนักตัวมากและผู้สูงอายุไม่ควรเล่นอุปกรณ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อ เครื่องเดินวงรีจึงเป็นทางเลือกที่ดีและเหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแขนขาอ่อนแรงหรือโรคข้อเข่าเสื่อม
- เครื่องกรรเชียงบก (Rowing machine)
เครื่องกรรเชียงบกเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสซึ่งแตกต่างจากจักรยานและลู่วิ่งที่เน้นร่างกายส่วนล่างมากกว่า เพราะเครื่องกรรเชียงบกช่วยในการออกกำลังกายได้ทั้งส่วนบน ส่วนล่าง และแกนกลางของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก และเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ การมีเครื่องกรรเชียงบกในฟิตเนสจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง
- ชุดดัมเบล (Dumbbell)
ชุดดัมเบลจัดว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่สำคัญอีกหนึ่งอย่าง และเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายเบื้องต้นที่ทุกฟิตเนสจะต้องมี เพราะคนที่ออกกำลังกายไม่เพียงแต่เน้นคาร์ดิโอเท่านั้น หลายคนยังเน้นในการออกกำลังกายรูปแบบเวทเทรนนิ่งอีกด้วย การมีอุปกรณ์ฟิตเนสอย่างชุดดัมเบลที่มีน้ำหนักเบาไปจนถึงน้ำหนักมาก จะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับที่ผู้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และชุดดัมเบลควรมีหลายขนาดหลายรูปทรง เพื่อให้ผู้ที่มาออกกำลังกายเลือกใช้งานได้ตามความต้องการ และเพื่อให้เหมาะกับทุกคนอีกด้วย
สำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายการได้รู้จักอุปกรณ์ฟิตเนสเบื้องต้นจะทำให้คุณรู้ว่าเราเหมาะกับอุปกรณ์แบบไหน และแต่ละอย่างช่วยในการออกกำลังกายส่วนใดบ้าง ในขณะที่ผู้ที่กำลังสนใจจะเปิดฟิตเนสก็ควรจะต้องรู้จักอุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐานเช่นเดียวกัน เพื่อเลือกอุปกรณ์ที่แตกต่างให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการมาออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย ซึ่งอุปกรณ์ต่าง ๆ เหล่านี้เป็นอุปกรณ์มาตรฐานในฟิตเนสส่วนใหญ่ ควรเลือกซื้ออุปกรณ์ดีที่สุด เพื่อเพิ่มผลกำไรสูงสุดและดึงดูดผู้คนให้เข้ามาใช้บริการฟิตเนสของคุณมากขึ้น
Fitness Expert เราจัดจำหน่ายอุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพสูงให้กับกลุ่มลูกค้าที่ใช้ในเชิงพาณิชย์ รวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อใช้ในบ้าน เราได้รับความไว้วางใจและเป็นตัวแทนจำหน่ายจากผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายจากยุโรป อเมริกา และไต้หวัน ในแบรนด์ดังระดับโลก เรามุ่งเน้นไปที่การจัดหาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงสุด พร้อมให้บริการออกแบบการจัดวางห้องฟิตเนส และยังเป็นที่ปรึกษาให้คำแนะนำแก่ลูกค้าอย่างมืออาชีพ เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้คำแนะนำในการเลือกอุปกรณ์ฟิตเนสที่เหมาะสมและเพียงพอกับฟิตเนสของคุณ โดยที่ไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากที่ไม่จำเป็น หรือหากต้องการเลือกซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสขั้นพื้นฐานไว้สำหรับใช้ออกกำลังกายในบ้าน เราก็มีคำแนะนำในการเลือกให้เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณเช่นกัน ทั้งยังมั่นใจได้เพราะเรามีการรับประกันสินค้าทุกรายการ พร้อมบริการที่ดีหลังการขาย หากต้องการอุปกรณ์ออกกำลังกาย Fitness Expert ให้คุณได้ครบจบในที่เดียว
สนใจสั่งซื้ออุปกรณ์ฟิตเนส หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถติดต่อสอบถามได้ที่
โทรศัพท์ : 02-439-0888
Line ID : @fitness_expertthai
Facebook : FitnessExpertThailand
E-mail : admin@fitnessexpertthai.com
