การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่คุณทราบกันหรือไม่ว่าการออกกำลังกายยังส่งผลไปยัง “สมอง” ของคุณอีกด้วย เชื่อได้เลยว่า อาจมีบางคนกำลังสงสัยอยู่แน่นอนว่ามันมีประโยชน์ต่อสมองของเราจริงเหรอ และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรมาหาคำตอบกัน
เรื่องเข้าใจผิดในการออกกำลังกาย เปลี่ยนความคิดใหม่หากคุณได้อ่าน 10 ข้อความนี้
ความใฝ่ฝันสูงสุดในรูปร่างที่ผู้หญิงส่วนมากต้องการ คือ ผอม เพรียว ดูมีกล้ามเนื้อเล็กน้อย แต่จะมีสักกี่คนที่ได้รูปร่างแบบที่ต้องการ….วันนี้ผมจะมาแนะนำ 3 วิธีนำไปสู่การมีหุ่นกระชับ และ ตัวเล็ก
แค่รักษาสุขภาพฟันให้ดีก็ห่างไกลโรคร้ายได้แล้ว
กินอย่างไรให้พอดี กินอย่างไรให้หุ่นสวย ต้องรู้จักแคลเลอรี่ มาเรียนรู้สูตรการควบคุมแคลเลอรี่กันค่ะ
Just because you’ve clocked your last mile or finished …