กำ แบ แก้อาการนิ้วล็อค
อาการนิ้วล็อค เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ต้องเกร็งมืหรือนิ้วเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลทำให้เยื่อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้วซึ่งอยู่บริเวณโคนนิ้วเกิดอาการอักเสบได้ โดยในระยะเริ่มแรกของอาการนิ้วล็อค จะรู้สึกได้ถึงอาการปวดที่บริเวณโคนนิ้ว และถ้าหากปล่อยไว้โดยไ่ม่ได้รับการรักษา ก็จะส่งผลให้อาการแย่ลงจนไม่สามารถงอหรือเหยียดนิ้วได้
แต่อาการนิ้วล็อคใช่ว่าจะบรรเทาไม่ได้เสมอไป เมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงอาการปวดที่ผิดปกติบริเวณโคนนิ้ว ให้ลองกำและแบมือทั้งสองข้าง โดยเมื่อแบมือให้แบให้สุด จากนั้นให้ค่อยๆกำนิ้วแต่ละข้อลงจนกลายเป็นกำปั้น กำให้แน่นค้างไว้สักครู่แล้วค่อยๆคลายออก ทำแบบนี้ซ้ำไปเรื่อยๆเป็นประจำ ก็จะช่วยบรรเทาอาการนิ้วล็อคได้ค่ะ
