จักรยานออกกำลังกาย Recumbent bike และUpright bike ต่างกันอย่างไร
จักรยานออกกำลังกาย จะให้อารมณ์เหมือนการปั่นจักรยานจริง ๆ สามารถใช้งานทั้งในบ้านและในฟิตเนส โดยแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ เช่น…
Upright Bike นี่แหละใช่เลย!!
การออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานอยู่กับที่แบบเบาะตั้งตรง ( ) เป็นอีกหนึ่งวิธีของการออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย
อ่อนเยาว์ได้ด้วยการออกกำลังกาย – FitnessExpertTha
อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเสื่อมสภาพ ส่งผลให้ในบางคน อาจดูแก่กว่าวัยได้ แต่ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสมอไป เพราะมีผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า “การออกกำลังกาย” ช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์ลงได้จริง!!
เคล็ดลับ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ประโยชน์
ทุกคนคงทราบดีใช่มั้ยคะ ว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายมากเพียงใด แต่การออกกำลังกายที่ผิดวิธีและขาดความระมัดระวังก็อาจะทำให้ร่างกายต้องบาดเจ็บได้
ทำ HIIT Cardio ด้วยจักรยานออกกำลังกาย IMPETUS IV8000a Air Bike
การออกกำลังกายด้วย จักรยาน Air Bike ช่วยทั้งการ Coordination ของร่างกายส่วน Upper body และ Lower body
การออกกำลังกายแบบ Cardio
มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ประโยชน์หลักๆเลยก็คือ ลดน้ำหนัก และ เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Workout)จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก