build-your-body-muscle-modern-with-cable-crossover_Fitness-Expert

อยากหุ่น Modern ต้อง Cable Crossover

เครื่อง Cable Crossover หรือบางคนเรียกว่าเครื่อง Cross Cable เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือกระชับกล้ามเนื้อใช้ในการเก็บรายละเอียดของกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ท่าบริหารหลักๆ ไม่สามารถเข้าถึงได้ และไม่ได้เล่นหนักมาก เช่น

PowerWave-ต้นเหตุของความปัง‼️

Body Weight ต้นเหตุของความปัง

การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight exercises) เป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะอีกทั้งยังสามารถเลือกที่จะออกกำลังกายได้ในสถานที่ซึ่งมีเนื้อที่จำกัด

ผู้หญิง กับ ข้อผิดพลาดในการลดนำ้หนัก

ผู้หญิงทั่วๆไปที่ต้องการลดนำ้หนัก จะสมัครฟิตเนส โดยหาอุปกรณ์ เช่น ลู่วิ่ง จักรยาน และ คลาสแอโรบิค ฯลฯ และเมื่อต้องการลดนำ้หนักโปรแกรมที่ พวกเธอมักทำมีดังนี้

six-pack

ความจริงกับการมี-6-PACK

หากเราเดินเข้าไปถามคุณผู้ชายทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นวัยไหน แล้วถามคำถามว่าคุณต้องการให้รูปร่างคุณเป็นอย่างไร คำตอบมากกว่า 90% จะบอกว่าอยากจะมี Six Pack 12 ขั้นตอนต่อไปนี้ เพียงแต่ละวันคุณทำตามหัวข้อข่างล่างนี้ทุก ๆ วัน Six Pack กลางลำตัวของคุณก็จะเผยโฉมออกมาอย่างอัตโนมัติ

banner-article-v-shape-working-out

รวมท่าฝึกกล้ามเนื้อหลังให้เป็นรูป V Shape ด้วยอุปกรณ์ฟิตเนส

คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าหนุ่มๆหลายคนต้องการมีกล้ามเนื้อหลังทรง V Shape  เป็นอย่างมาก ในขณะที่หลายคนอาจงงนิดหนึ่งว่า รูปร่างทรงตัว วี หรือ V Shape  มีลักษณะแบบไหน